Makanan untuk Kecantikan Kulit yang dianjurkan ahli dermatologi Los Angeles

Apa itu Makanan sehat ? Makanan sehat ialah makanan yang mempunyai keseimbangan gizi, mengandung serat serta zat-zat yang diperlukan oleh tubuh untuk proses tumbuh kembang. Lalu apa hubungannya makanan sehat dengan Kecantikan Kulit? Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu kita untuk mendapatkan tubuh dan kulit yang cantik, sehat dan juga ideal.

Jika Anda menginginkan kulit yang bersih dan juga halus, asisten profesor dari klinik ahli dermatologi di Los Angeles, Jessica Wu, menganjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat yang memiliki efek yang sama besar dengan semua krim yang diaplikasikan pada kulit Anda. Makanan apa sajakah itu? Simak berikut ini, seperti dikutip dari situs Daily Glow.

1. Tomat
Tomat merupakan salah satu teman terbaik untuk perlindungan kulit Anda. Buah ini mengandung antioksidan yang kuat yang disebut dengan likopen. Meskipun belum ada studi yang yang benar-benar membuktikannya, tetapi banyak sugesti yang mengatakan bahwa likopen melindungi kulit kita dari pengaruh buruk sinar matahari.

Likopen dapat diserap secara sempurna oleh tubuh bila sudah dimasak ataupun telah melewati hasil pemrosesan ulang. Jadi makanlah saos tomat ataupun pasta tomat ketimbang memakannya langsung begitu saja karena dapat melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Likopen juga mudah larut dalam lemak, jadi makanlah tomat bersama dengan protein seperti telur, alpukat dan juga olive oil agar tomat lebih mudah larut dan dicerna oleh tubuh.

2. Daging Merah
Makanan ini seringkali menjadi momok yang menakutkan karena mengandung banyak lemak dan juga kolestrol yang tinggi. Namun, menurut Dr. Wu dalam bukunya Favorite Feed Your Face Food, daging merah baik untuk kesehatan wajah karena mengandung banyak zinc dan juga protein. Begitu pula fakta menarik yang ditemukakan dalam studi akhir-akhir ini bahwa daging merah lebih baik dalam menyembuhkan jerawat ketimbang mengonsumsi antibiotik. Untuk memproduksi kolagen, kulit memerlukan asam amino glycine dan juga prolin.

Daging merah memiliki protein tinggi yang paling baik untuk mengkonsentrat kedua asam amino tersebut. Mineral zinc juga merupakan faktor yang penting untuk memproduksi kolagen dan anti inflamatori natural. Namun, bagi Anda kaum vegetarian, tidak perlu khawatir karena zinc juga terdapat di seafood, sedangkan prolin dapat ditemukan dalam keju dan kol. Kandungan zinc terdapat dalam lentil, kacang merah dan juga tiram mentah.

3. Teh Hijau
Sudah bukan rahasia lagi jika teh hijau memiliki kandungan anti oksidan yang baik. Teh hijau memiliki anti inflamsi dan anti aging yang baik dikarenakan konstrasinya yang tinggi terhadap senyawa katekin. Berbagai macam studi juga menunjukan bahwa teh hijau baik untuk dikonsumsi ataupun dipakai sebagai penggunaan luar untuk melindungi kulit dari efek terbakar sinar matahari dan juga kanker kulit yang disebabkan oleh efek buruk sinar matahari.

Penelitian juga mengungkapkan bahwa mengkonsumsi segelas teh hijau dua kali sehari selama kurun waktu enam bulan, dapat menjauhkan kita dari kerusakan kulit akibat sinar matahari yang berlebih, ataupun masalah ruam kulit serta pecahnya pembuluh kapiler.

4. Kacang Hijau
Gaya hidup go green sudah mulai dijalani dan berkembang di negara-negara berkembang dewasa ini. Kacang hijau yang juga rendah kalori ini dapat membuat rambut tumbuh lebih lebat dan juga kuku tumbuh sehat. Kacang hijau merupakan makanan yang baik karena mengandung silikon, namun yang dimaksudkan di sini tentunya bukanlah silikon yang digunakan dalam operasi plastik.

Meskipun USDA (United States Department of Agriculture) sendiri belum merekomendasikan berapa banyak konsumsi kacang hijau yang dibutuhkan dalam setiap harinya, akhir-akhir ini riset menemukan bahwa mengonsumsi 10 mg kacang hijau setiap harinya, mampu membuat rambut dan kuku tumbuh lebih kuat dan sehat. Dr. Wu juga merekomendasikan kacang hijau organik karena makanan itu mengandung silikon yang berasal dari tanah lebih banyak daripada kacang hijau non-organik. Bagi yang tidak suka kacang hijau, Anda dapat menggantinya dengan air mineral yang berasal dari pegunungan vulkanik yang mengandung sebanyak 14,5 mg silikon setiap liternya.

5. Buah Kenari
Biasanya kita hanya mengetahui bahwa ikan salmon memiliki kandungan omega-3 yang tinggi, namun ternyata walnut atau buah kenari juga merupakan salah satu kecambah yang tinggi akan kandungan omega-3. Jika Anda termasuk orang yang peduli terhadap masalah kulit seperti rona kemerahan, pembengkakan pada kulit, jerawat ataupun kerutan, buah kenari merupakan sahabat yang baik bagi kulit. Kandungan omega-3 alami yang terdapat pada buah kenari merupakan salah satu anti-inflamasi yang baik, yang dapat mengunci kelembabapan kulit, dan melindunginya dari kimia dan racun yang berbahaya bagi kulit.

6. Yoghurt
Yoghurt merupakan anti probiotik natural yang dapat membantu memproduksi kembali bakteri baik dalam tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan. Mengonsumsi bakteri sangat baik bagi orang yang memiliki masalah pencernaan ataupun apabila Anda rentan terhadap masalah kulit seperti jamur.

Menurut Dr. Wu, yoghurt juga baik untuk kesehatan kulit dan melawan masalah kulit seperti jerawat, eksim dan juga dapat menghilangkan ketombe. Pilihlah yoghurt yang low fat dan low sugar, karena kandungan gula yang tinggi hanya akan memperburuk peradangan yang terjadi. Namun, jika Anda menderita alergi terhadap susu, ia menganjurkan untuk mengonsumsi suplemen probiotik sebagai penggantinya. (detik.com)

Tips Perawatan Kulit Setiap Hari

dokterkulit.net. Bagaimana kulit anda hari ini? Yakin kulit anda sehat? Bagaimana melakukan perawatan kulit setiap hari? Apakah cukup melakukan perawatan kulit dengan mandi yang bersih ?

Hmmmm, memang benar apabila kita mandi dengan bersih menggunakan sabun mandi maka kulit kita akan bersih dan jauh dari kuman-kuman yang menempel pada kulit dan setelah mandi kita dapat menggunakan hand body lotion untuk menjaga kelembaban kulit. Perawatan kulit untuk wanita berbeda dengan perawatan kulit untuk kaum laki-laki, biasanya wanita melakukan lulur untuk lebih menghaluskan dan merontokkan kotoran yang menempel pada kulit.

Bagaimana perawatan kulit wajah? Apakah sama?

Tentu saja tidak, perawatan kulit wajah berbeda dengan perawatan kulit pada tubuh kita yang lain. Misalnya Cara membersihkan wajah dari produk cosmetik yang kita gunakan, kita dapat menggunakan produk-produk khusus perawatan kulit wajah yang sesuai dengan tipe wajah kita (berminyak, kering atau normal). Setelah dibersihkan kita juga menggunakan produk-produk perawatan lain untuk menjaga kelembaban dan kesegaran wajah kita. Hal ini perlu diperhatikan agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan sehingga kita harus lebih selektif dalam memilih produk perawatan wajah.

Kita memerlukan tips-tips tertentu dalam melakukan perawatan pada kulit kita. Tips perawatan kulit adalah menggunakan produk-produk perawatan sesuai dengan kebutuhannya. Misalnya Kita menggunakan produk sabun, sabun untuk wajah dan sabun untuk badan harus dibedakan karena wajah lebih sensitif. Apabila kita tidak tepat dalam menggunakan produk-produk tertentu maka akan mengakibatkan hal-hal yang tidak kita inginkan, misalnya timbul jerawat, kulit kering, komedo, kusam atau lain sebagainya. Tips perawatan kulit selanjutnya adalah mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna, atau bila perlu mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin E dan vitamin yang lainnya untuk kesehatan kulit dan yang lebih penting kesegaran dan kesehatan tubuh kita.

Tips Memilih Pelembap Untuk Kulit Tubuh

tabloidnova.com. Kenali lebih jauh perbedaan body  lotion, body butter  dan body cream untuk kehalusan kulit tubuh Anda. Semua pelembap tubuh (moisturizer ) dibuat dengan karakteristik tersendiri sehingga memiliki kombinasi air, tipe minyak, dan emolien  (pengencer) yang berbeda satu sama lainnya. Untuk mendapatkan yang  terbaik, pilih pelembap yang sesuai dengan kondisi kulit. Oleh sebab itu, Anda harus mengenali seberapa kering kulit tubuh, iklim tempat tinggal, dan bagian tubuh mana yang paling membutuhkan pelembap.

Secara garis besar, ada tiga jenis pelembap tubuh yang kini beredar di pasaran. Agar dapat memilih dengan tepat jenis pelembap mana yang paling sesuai dengan kulit Anda, ada baiknya kenali dulu jenis pelembap yang ada di bawah ini.

Body Lotion

Body Lotion  merupakan yang paling cair dibandingkan dengan pelembap lainnya. Lotion  yang baik adalah tidak terlalu greasy  (berminyak) saat digunakan dan dapat menyerap dengan cepat saat dioleskan di kulit. Lotion  merupakan pilihan paling tepat jika Anda ingin mengoleskan pada seluruh tubuh. Karena bentuknya ringan dan tidak meninggalkan residu, lotion  bisa digunakan di pagi hari tanpa perlu khawatir bisa menempel di pakaian. Lotion  juga sangat baik digunakan untuk Anda yang berkulit normal cenderung kering serta tidak terlalu bermasalah.

Body Butter

Body butter  memiliki tekstur yang sangat kental mirip­ margarin atau mente­ga. Hal tersebut karena body butter me­miliki kadar  minyak sa­ngat tinggi. Biasanya body butter  memiliki kandungan shea butter , cocoa butter,  dan coconut butter .
Body butter sangat baik jika dioleskan di daerah yang amat kering dan cenderung­ pecah seperti sikut, lutut, dan­ tumit. Body butter  sangat disarankan untuk ibu ha­mil, dioleskan pada area pe­rut, pinggang, dan paha un­tuk mencegah timbulnya stretchmark  akibat kehamilan.­ Untuk menghindari ceceran residu yang amat berminyak dan bisa menempel ke mana-mana, lebih baik gunakan bo­dy butter  di malam hari.

Body Cream

Body cream  bentuknya lebih pekat dibanding lotion  dan mengandung lebih banyak minyak pelembap. Krim tubuh (body cream) ini paling baik digunakan di kulit yang paling kering, seperti lengan dan kaki, yang tak memiliki banyak kelenjar minyak ketimbang dada dan punggung. Jika ada jerawat di dada dan punggung artinya kulit Anda memiliki minyak alami yang cukup. Jadi hindari penggunaan krim di daerah ini. Gunakan krim jika Anda menemukan ada kulit yang mengelupas karena kering meski sudah menggunakan lotion .

Anda mungkin perlu juga menggunakan krim yang lebih pekat jika cuaca makin dingin atau sedang bepergian ke daerah kering. Untuk mengunci kelembapan, gunakan krim tubuh segera setelah mandi.

Tips Memilih Pelembap:

Kenali jenis kulit Anda, sebelum mencari pelembap yang tepat. Ini berguna bagi kulit Anda dalam memenuhi kebutuhannya.

Kulit normal  

Jika kulit berjenis normal maka pada dasarnya bisa menggunakan semua jenis pelembap tubuh. Jika kulit normal Anda cenderung lebih gelap, tak ada salahnya memilih pelembap yang mengandung AHA (Alpha Hydroxy Acid), karena kandungan AHA pada pelembap mempunyai fungsi untuk mencerahkan kulit dan membantu mempercepat pergantian kulit.

Kulit kering

Penggunaan pelembap tubuh merupakan suatu keharusan bagi kulit kering yang tinggal di daerah tropis. Sangat dianjurkan mengoleskan pelembap tubuh yang kaya akan kandungan minyak. Selain membuat kulit kering  tampak lebih lembap,  juga mampu untuk menghaluskan kulit Anda.

Kulit berminyak

Kulit Anda berminyak tetapi bukan berarti tidak mengenakan pelembap. Tetap pakai pelembap yang mengandung lotion yang berbahan dasar air agar tidak terlihat mengilat di kulit.

Dan informasi penting lainnya yang harus diperhatikan, apabila Anda menemukan pelembap yang  terlihat terpisah antara minyak dan bahan krimnya, lebih baik jangan digunakan karena kemungkinan besar pelembap tersebut sudah tidak layak dipakai atau kedaluwarsa.

Lima Kesalahan Dalam Perawatan Kulit

dokterkulit.net. Memiliki kulit yang sempurna adalah keinginan hampir setiap wanita. Tetapi meskipun banyak yang telah mengumpulkan informasi atau atrikel-artikel tentang perawatan kulit baik dari teman, majalah, internet bahkan spesialis kulit, masih dijumpai banyak yang melakukan kesalahan dalam melakukan perawatan kulit. Kesalahan-kesalahan tersebut tanpa Anda sadari dapat mendatangkan malapetaka pada kulit Anda seperti awalnya gatal pada kulit hingga penyakit kulit yang membahayakan. Kesalahan dalam perawatan kulit diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Menggosok dan memencet kulit untuk menghilangkan jerawat. Jerawat bukan hanya masalah kebersihan, melainkan juga masalah hormon. Maka jika Anda mencuci muka dengan menggosok dengan tujuan menghilangkan jerawat itu tidak akan berhasil melainkan dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan menyebabkan pori-pori kulit Anda besar dan akibatnya kotoran dapat dengan mudah masuk melalui pori-pori kulit Anda. Dan jika Anda menggunakan pembersih wjah scrub lakukan maksimal satu minggu dua kali, pilihlah dengan butiran scrub yang tidak terlalu kasar dan menyakitkan.

2. Anda sering merasa yakin bahwa kulit Anda akan terlindungi hanya dengan mengaplikasikan tabir surya sekali saja. Kesalahan sebagian besar wanita adalah percaya pada label tabir surya yang bertuliskan “perlindungan sepanjang hari”, padahal kenyataannya bahwa tabir surya akan bekerja secara aktif selama empat jam, maka kurang tepat jika Anda mengaplikasikan tabir surya hanya sekali. Solusinya adalah tidak hanya lebih sering menggunakan, tetapi pilihlah produk tabir surya yang tepat.

3. Anda mudah tergoda dengan produk perawatan kulit, apalagi yang baru ditawarkan dan menjanjikan hal-hal yang lebih baik dari produk-produk sebelumnya. Banyak produk baru yang menawarkan produknya dengan kandungan seperti green tea, ekstrak licorice, asam betahydroxy yang ditawarkan dapat memperindah kulit Anda, tetapi tidak berarti bahwa produk tersebut memiliki efek yang sama pada Anda. Kecenderungan orang selalu ingin mencoba hal yang terbaru karena mereka menganggap produk tersebut secara otomatis akan lebih baik dari produk yang sudah mereka gunakan biasanya. Jangan sering mencoba produk-produk perawatan kulit baru sebelum Anda dapat memastikan kualitas dan kerja dari produk tersebut sebab dapat mengakibatkan iritasi bahkan gatal pada kulit.

4. Tidak membaca label yang terdapat pada produk perawatan kulit dengan hati-hati. Kecerobahan ini sangat mengerikan, sebab dapat menyebabkan penyakit kulit yang membahayakan. Maka sebelum membeli produk, cari lah bahan-bahan apa saja yang Anda butuhkan untuk perawatan kulit Anda, dan kenali dulu jenis kulit Anda. Jika Anda tidak yakin tentang jenis kulit Anda dan produk maka Anda dapat berkonsultasi pada dokter kulit.

5. Mengabaikan perawatan kulit di daerah leher ke bawah. Hal ini sering terjadi pada Anda yang sedang melakukan perawatan kulit dengan tujuan memutihkan kulit. Sebab hal tersebut akan menunjukkan hasil yang tidak alami atau bahkan seperti menggunakan topeng. Maka jika Anda mengaplikasikan produk untuk memutihkan kulit lakukan hingga bagian bawah leher.

Jika Anda masih belum yakin dengan cara Anda melakukan perawatan kulit, maka alangkah baiknya jika Anda menanyakannya pada dokter kulit terpercaya. Sebab banyaknya produk perawatan dengan janji-janji yang ditawarkan akan semakin membuat kita bimbang. Hindari produk yang berbahaya atau kesalahan dalam perawatan kulit yang dapat menyebabkan gatal pada kulit hingga penyakit kulit.

Perawatan kulit tubuh terbaik

dokterkulit.net. Perawatan kulit tubuh terbaik dilakukan dengan mempertimbangkan jenis kulit. Ada beberapa jenis kulit tubuh yang berbeda yang membutuhkan jenis perawatan berbeda, yaitu kulit berminyak, normal dan kulit kering. Selain itu, warna kulit pun mempengaruhi jenis perawatan yang diberikan.

Pertimbangkan dengan baik-baik warna kulit yang ingin Anda tonjolkan untuk membangkitkan aura kecantikan yang dimiliki. Sebagian wanita cocok dengan kulit putih bersih, sebagian dengan warna kulit kuning langsat dan yang lain dengan warna kulit kecoklatan tembaga. Setelah mengetahui jenis warna kulit yang ingin Anda pertahankan, maka selanjutnya Anda bisa melakukan perawatan kulit yang maksimal.

Perawatan untuk jenis kulit kering, normal dan berminyak
Membutuhkan lebih banyak pelembab atau mousturaizer untuk menjaga kondisi kulit tetap lembab, kenyal dan segar bagi jenis kulit kering. Sementara untuk kulit normal bisa menambahkan vitamin kulit untuk menjaga kelembabannya. Dan untuk kulit berminyak, digunakan perawatan yang dapat mengurangi kandungan minyak berlebih pada kulit tubuh agar kulit menjadi cerah dan tidak kusam.

Perawatan kulit kecoklatan tembaga
Warna coklat menonjolkan aura seksi pada wanita. Agar kulit menjadi cerah walaupun berwarna tembaga, beberapa perawatan perlu dilakukan, seperti perawatan luluran dengan kopi atau berendam dengan ampas kopi membuat kulit coklat menjadi segar, lembut dan kenyal, atau bisa juga dilakukan dengan mandi lumpur sehingga kulit tampak lebih bersih.

Perawatan kulit kuning langsat
Perawatan tradisional Indonesia selalu berusaha mempertahankan kulit kuning langsat wanita pribumi yang menjadi andalannya. Agar kulit badan cantik, luluran tradisional dengan mangir semakin menonjolkan warna kuning keemasan pada kulit selain membuat kulit halus dan bercahaya, menggunakan bedak tepung beras kunyit juga mendukung kulit kuning langsat semakin terjaga.

Perawatan kulit putih bersih
Perawatan untuk kulit putih bisa dilakukan dengan mandi susu agar kulit menjadi cerah dan putih bersih, dapat pula dengan menggunakan krim scrub pemutih atau menggunakan lulur pemutih. Melakukan bleaching untuk kulit juga sangat membantu pengikisan warna pigmen pada kulit.

Tips Untuk Menghindari Efek Penuaan

dokterkulit.net. Apakah Anda sering merasa kecewa dengan produk perawatan wajah yang Anda miliki? Terutama produk-produk perawatan wajah yang menawarkan dapat mengatasi efek penuaan seperti dapat menghapus garis-garis halus, membuat kulit semakin kencang, mengurangi kerutan, menghilangkan noda-noda (flek) hitam, kulit akan semakin putih bercahaya, dimana menjanjikan dapat membuat Anda semakin muda, sehat bercahaya dan membuat Anda semakin percaya diri.

Hal ini yang membuat Anda semakin mendukung langkah persuasif produk tersebut, sehingga tidak sedikit biaya yang Anda relakan untuk membeli produk perawatan wajah tersebut. Tetapi jika sebetulnya terdapat beberapa cara perawatan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menghindari efek penuaan.

Pertama. Lakukanlah perawatan wajah anti aging dari dalam. Maksudnya Anda harus memikirkan dengan pasti manfaat terbaik dari apa saja yang Anda konsumsi. Lakukanlah diet seimbang sehingga membantu tubuh mendapatkan nutrisi sesuai dengan porsinya. Konsumsi suplemen anti aging atau multivitamin. Misalnya multivitamin antioksidan seperti vitamin E dan C untuk melindungi kulit dan organ penting lainnya dari radikal bebas. Vitamin B juga baik untuk kesehatan rambut, kulit dan tulang. Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen kolagen yang fungsinya sebagai lem seluler pada serat yang mendukung lapisan luar kulit serta protein utama dalam tulang.Minumlah air putih minimal satu hari delapan gelas.

Kedua. Membersihkan dan melembabkan kulit dengan produk anti aging serta lindungi selalu kulit dari paparan sinar matahari. Sinar UV sering menjadi penyebab utama terjadinya efek penuaan. Sinar UV merusak kulit dengan meningkatkan produk enzim proteolitik (collagenese) yang menguraikan kolagen pada lapisan dermis kulit. Oleh sebab itu, untuk melindungi kulit dari sinar UV, gunakan sunscreen minimal SPF 15. Produk pembersih anti aging membantu menjaga kulit Anda lebih teliti. Pilihlah produk yang sesuai deng jenis kulit Anda.

Ketiga. Pilihlah produk anti aging ketika anda akan membeli kosmetik untuk merias wajah. Tujuan orang merias adalah untuk meningkatkan fitur terbaik dan menyembunyikan kelemahan seperti noda wajah dan bekas luka. Maka Jika Anda menggunakan riasan wajah maka pilihlah produk yang kompatibel dengan perawatan anti aging Anda.

Keempat. Lakukanlah olahraga disertai dengan senam wajah. Dengan adanya gerakan-gerakan olah raga yang tepat akan menarik kulit Anda sehingga dapat mengatasi efek penuaan, demikian pula dengan senam wajah.

Kelima. Hindari stress dan cukup dalam tidur. Tidur 7 – 8 jam sehari sangat baik untuk kesehatan kulit Anda. Stress dapat melepaskan hormone cortisol yang akan meningkatkan kerja pada syaraf simpati, sehingga akan membuat organ-organ tubuh berkontraksi atau tegang. Maka perawatan anti aging yang dapat Anda lakukan adalah melalui tidur yang cukup, hindari kebiasaan merokok yang dapat memberikan efek buruk bagi kulit. Maka dengan melakukan hal-hal sederhana tersebut Anda dapat mengatasi efek penuaan yang sedang Anda alami.

Cara Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat Dan Segar

tabloidnova.com. Kulit cerah bersinar dan sehat, tidaklah harus pudar di saat Anda memasuki usia 35 tahun. Jika Anda proaktif terhadap perawatan, Anda dapat “mengembalikan waktu” dengan tampilan kulit muda seperti saat Anda berada di usia 20 tahunan. Dengan diet yang sehat dan sedikit waktu lebih, kulit indah akan kembali menjadi milik Anda.

Pada usia 35+ tahun, Anda mungkin akan mengalami beberapa perubahan kondisi kulit yang tak terelakkan seiring dengan bertambahnya usia. Perubahan tersebut meliputi munculnya kerut, kulit tampak kendur, pucat, terlihat kurus, bintik-bintik cokelat sebagai tanda penuaan (age spot) dan hidrasi kulit yang mulai berkurang. Kulit keriput dan kendur terjadi karena berkurangnya produksi kolagen dan elastin (suatu protein yang berfungsi memberikan elastisitas), kekencangan dan kekuatan pada kulit.

Paparan sinar matahari dapat menyebabkan berkurangnya elastisitas kulit, perubahan pigmen, seperti bintik-bintik cokelat dan pertumbuhan kulit non-kanker (seperti tahi lalat). Hal ini yang lazim disebut penuaan dini (extrinsic aging/ photoaging). Paparan sinar matahari juga dapat menyebabkan kanker kulit, dan wanita di atas usia 35 tahun dalam zona peningkatan resiko ini. Efek lain dari paparan sinar matahari adalah kulit yang kasar atau kering. Karena alasan itulah, Anda harus memakai tabir surya misalnya SPF 30 atau lebih tinggi di semua kondisi cuaca. Selain itu, cobalah untuk membatasi paparan sinar matahari dari pukul 10:00-15:00, ketika paparan sinar ultraviolet sangat kuat.

Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga agar kulit Anda tetap sehat dan segar, antara lain:

Konsumsi makanan untuk kesehatan dan kecantikan Kulit.

Makanan tertentu dapat membantu melawan gejala penuaan kulit. Alpukat dan telur, misalnya membantu memperbaiki kulit yang kering dengan kandungan biotinnya. Tomat juga dipercaya membantu memperlambat proses penuaan karena tomat merupakan sumber yang kaya likopen dan carotenoids. Ini adalah antioksidan yang dapat melawan radikal bebas yang merusak sel, termasuk sel-sel kulit Anda. Cobalah buah delima untuk membantu meningkatkan produksi kolagen, dan konsumsi salmon untuk memenuhi kebutuhan carotenoid yang bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit dan astaxanthin yang mengurangi garis-garis halus.

Perawatan

Anda sebaiknya mengambil keputusan untuk rutin melakukan perawatan di klinik kecantikan, misalnya, chemical peeling  dapat membantu menghilangkan sel kulit mati pada permukaan kulit Anda, sehingga kulit segar dan tampak terlihat lebih muda. Anda juga “wajib’ menggunakan pelembap setiap harinya dan krim nutrisi untuk malam harinya. Semua program perawatan sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu pada dokter spesialis kulit atau dokter estetik sesuai kebutuhan dan kondisi kulit Anda, karena perawatan yang terbaik adalah perawatan yang khusus sesuai kebutuhan.

Gaya hidup

Pemilihan produk perawatan sangat mempengaruhi kondisi dan kualitas kulit Anda. Jadilah konsumen yang cermat, jangan mudah terbuai iklan. Selain itu gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok dan tidur larut malam akan mengurangi kecantikan kulit Anda. Zat dalam rokok dapat mengurangi asupan oksigen yang diperlukan untuk memberi nutrisi bagi kulit selain itu dapat merusak kolagen dan elastin yang mempercepat timbulnya kerut. Jadi stop merokok!

Olahraga

Mulai aktiflah berolahraga di usia Anda sekarang, jangan menunggu tua baru berolahraga agar kesehatan dari dalam Anda tetap terjaga. Dengan berolahraga kulit Anda akan tampak lebih segar dan sehat, imbangi dengan banyak mengonsumsi air putih, perbanyak makanan berserat dan mengandung antioksidan seperti sayuran dan buah-buahan.

Dengan perawatan menyeluruh dari dalam dan luar tubuh maka kesehatan juga akan dicapai dan terpancar dari luar dan dalam. Dapatkan kulit cantik dan tubuh yang sehat di segala usia Anda. Salam sehat dan cantik!

Tips Merawat Kulit Secara Aman

dokterkulit.net. Banyak hal yang telah dilakukan oleh banyak orang untuk mendapatkan kulit yang indah, sehat, cantik alami dan mempesona. Tetapi tahukah Anda bahwa banyak perawatan kulit justru membahayakan bagi kulit Anda, hal tersebut semakin parah dengan adanya penggunaan produk-produk yang mengandung zat kimia yang membahayakan.

Misalnya adanya zat pewarna buatan yang menimbulkan bahaya tertentu dalam produk perawatan kulit seperti FD & C Blue 1 dan FD & C Green 3 bersifat karsinogenik, dan D & C Red 33, FD & C Yellow 5, dan FC & C Yellow 6 yang telah terbukti menimbulkan kanker bila diaplikasikan ke kulit. Atau zat pengharum pada produk seperti phthalates yang digunakan dalam produk perawatan kulit untuk melembabkan kulit dan sebagai pelarut, sehingga menimbulkan aroma yang khas.

Phthalates telah terbukti dapat menyebabkan cacat lahir, gangguan reproduksi, dan kerusakan hati pada hewan laboratorium. Dan masih banyak lagi zat-zat kimia yang berbahaya, maka berikut merupakan cara aman merawat kulit secara aman untuk mendapatkan kulit cantik alami.

Carilah produk perawatan kulit yang melembabkan kulit menggunakan bahan-bahan yang berasal dari bahan alami. Bijaksana dalam memilih produk perawatan kulit. Pilihlah produk perawatan kulit dari bahan yang berkualitas. Carilah pelembab dengan SPF yang menggunakan bahan aktif, atau menggunakan pelembab yang dikombinasikan dengan sun block. Gunakan produk yang mengandung non-perfume atau yang beraroma minyak esensial.

Bagi Anda yang berkulit sensitive maka gunakan produk perawatan kulit yang berlabel hypoallergenic. Gunakan pula produk yang terdapat tulisan non-comedogenic, yang berarti bahwa produk tersebut tidak mengandung bahan yang dapat menyumbat pori-pori kulit yang menyebabkan jerawat.

Gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jenis kulit Anda memiliki peran besar dalam produk apa yang harus anda gunakan dan bagaimana Anda harus merawat kulit Anda. Seperti Anda melihat, ada pada produk-produk yang ditawarkan, pasti dipasarkan untuk jenis kulit tertentu. Maka hal pertama yang perlu diperhatikan untuk mendapatkan kulit cantik alami dengan aman adalah kenali dahulu jenis kulit Anda. Sehingga kecantikan kulit Anda akan terjaga.

Konsumsi makanan yang bergizi tinggi dan lakukan diet seimbang. Sebab cara inilah merupakan perawatan kulit paling aman, sebab kulit sangat membutuhkan suplemen vitamin dan gizi dari apa yang kita konsumsi. Konsumsi pula makanan yang mengandung antioksidan yang sangat baik untuk kecantikan kulit, yakni berguna untuk meminimalkan kerusakan sel dengan menghancurkan radikal bebas, yang akhirnya membantu memperbaiki penampilan kulit Anda.

Tips Mengencangkan Kulit Tubuh

dokterkulit.net. Ketika usia melewati angka 25, kulit mengalami banyak perubahan salah satunya lambat dalam melakukan regenerasi sehingga sering kali terdengar keluhan seperti kulit mulai mengendur, kulit mulai keriput semua itu disebut penuaan (aging). Kulit yang mengendur sangatlah mengganggu penampilan. Tetapi Anda dapat melakukan beberapa perawatan kulit sehingga kulit lebih kencang, halus dan kulit lebih muda. Berikut ini adalah 5 trik untuk mengencangkan kulit yang dapat Anda lakukan.

1. Minumlah air. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa dehidrasi dapat menyebabkan kulit mengendur. Maka untuk mencegah hal tersebut, pastikan Anda meminum minimal 10 gelas air putih setiap hari. Mengkonsumsi jus buah segar dan memakan langsung buah segar jauh lebih baik dari pada Anda mengkonsumsi kopi, soda ataupun alkohol.

2. Lakukan olahraga dan senam wajah. Hal tersebut baik sekali untuk dilakukan sebab otot lebih kuat dan dapat membuat kulit Anda terlihat lebih kencang juga, sirkulasi darah juga lebih baik sehingga membantu untuk mengencangkan kulit Anda. Cobalah berkomitmen untuk berolahraga secara teratur, dan buatlah menjadi aktivitas yang menyenangkan.

3. Konsumsi yang mengandung antioksidan dan vitamin. Makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral akan membantu Anda mendapatkan kulit kencang dan tampak kulit lebih muda. Contoh makanan yang dapat dikonsumsi adalah semua jenis buah-buahan terutama jeruk, tomat, kiwi, sayuran hijau gelap dan masih banyak yang lain.

4. Melakukan perawatan dengan bahan-bahan alami. Pastikan Anda telah merawat kulit Anda dengan cara yang benar dan juga menghindari produk-produk kulit yang sarat dengan bahan kimia yang memiliki efek samping yang mengerikan bagi kulit Anda. Salah satu contoh melakukan perawatan kulit secara alami yakni melakukan masker pada kulit wajah seminggu sekali dengan menggunakan putih telur dapat mengencangkan kulit.

5. Gunakan hand body berbahan firming seperti Cynergy TK, minyak jojoba, madu dan D-Panthenol untuk meningkatkan kekencangan dan kehalusan kulit sementara membuat lebih sehat. Dan gunakan pula hand body yang mampu melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari sehingga selain kulit lebih muda juga terhindar dari dampak negatif dari sinar ultraviolet.

Tips Mengatasi Kulit Berminyak

dokterkulit.net. Setiap jenis kulit memiliki cara tersendiri untuk meremajakan dan membuatnya terlihat lebih indah dari sebelumnya. Termasuk bagi Anda yang memiliki jenis kulit berminyak. Ada begitu banyak masalah jika Anda memiliki kulit berminyak, salah satunya adalah Anda akan sangat mudah berjerawat. Selain itu, kulit Anda akan terlihat mengkilap, kusam dan berkomedo. Tentunya hal tersebut akan mengurangi kecantikan Anda. Sebagai konsekuensinya, Anda harus melakukan banyak perawatan kulit untuk mengatasi masalah tersebut.

Kulit berminyak lebih sering terjadi pada remaja, karena perubahan hormon yang biasanya mulai terjadi pada masa pubertas. Kadang-kadang karena over ekspression of a signal / hormone, kelenjar yang bertindak sebagai repository minyak bagi kulit malah memproduksi minyak secara berlebih. Kulit memiliki kapasitas terbatas untuk menyimpan minyak. Oleh karena itu, kelebihan minyak yang diproduksi pada permukaan kulit, membuat kulit wajah menjadi tampak berminyak.

Berikut Tips untuk mengatasi kulit berminyak :

Lakukan diet yang benar dan hindari makanan yang digoreng, berlemak dan berminyak. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat seperti, sayuran dan buah-buahan.

Lakukan perawatan kulit dengan membersihkan kulit wajah secara teratur dua kali sehari dengan menggunakan pembersih wajah dengan PH seimbang. Selain itu, pastikan pelembab yang Anda gunakan bebas minyak atau liquid oil free, agar wajah Anda tidak terlihat mengkilap saat digunakan.

Susu dapat membersihkan minyak pada wajah, tanpa membuat wajah menjadi kering. Bersihkan wajah Anda beberapa kali dengan susu (dengan cara dipijat) agar pori-pori wajah tidak tersumbat oleh sebum atau minyak.

Siapkan empat buah tomat yang benar-benar matang. Kemudian haluskan. Sementara itu, rendam beras kira-kira satu genggam selama 30 menit. Lalu tumbuk hingga halus. Gabungkan tomat yang telah dihaluskan dengan beras tersebut, kemudian terapkan ke kulit wajah dan seluruh badan selama kurang lebih 20 menit, lalu bilas dengan air hangat hingga bersih. Body mask ini sangat cocok untuk kulit yang cenderung berminyak.

Gunakan masker wajah untuk kulit berminyak, seperti masker tanah liat, masker mentimun dan masker tomat. Bahan-bahan tersebut sangat cocok untuk kulit berminyak, karena mereka dapat menyerap minyak berlebih pada wajah.

Hindari menggunakan pelembab secara berlebihan, karena pelembab dapat menutupi pori-pori dan membuat kulit semakin berminyak. Gunakan hanya pelembab dan tabir surya noncomedogenic untuk kulit Anda, karena tidak akan menutupi pori-pori.

Cara Paling Aman Untuk Mengurangi Efek Penuaan Pada Kulit

dokterkulit.net. Dibanding operasi plastik, botox dan face lift, cara paling aman mengurangi efek penuaan pada kulit adalah dengan anti aging cream. Produk ini menawarkan kemudahan dan tingkat keberhasilan dalam mengurangi efek penuaan dini pada kulit wajah seperti keriput, noda hitam dan garis halus. Bahkan ada produk anti aging cream yang menjanjikan kulit wajah menjadi lebih putih.

Pada produk anti aging cream pada dasarnya mengandalkan unsur minyak yang terkandung di dalamnya untuk menggantikan kadar pelembab alami kulit yang banyak berkurang seiring bertambahnya usia seseorang. Krim ini ketika meresap ke dalam jaringan epidermis kulit akan mendorong sel-sel kulit untuk melakukan proses peremajaan kembali, sehingga dapat menipiskan kerutan-kerutan pada permukaan kulit wajah.

Adapula anti aging cream yang memberikan janji lebih, tak hanya menghilangkan tanda-tanda penuaan saja, ia juga dapat memutihkan kulit pada wajah dan menghilangkan bekas luka atau cacat kulit akibat suatu penyakit tertentu layaknya obat kulit. Produk anti aging cream tadi dinyatakan mengandung hormon pertumbuhan yang mampu menghasilkan sel-sel kulit baru sehingga dapat menutupi kerusakan-kerusakan kulit secara dramatis.

Hormon pertumbuhan adalah sejenis unsur protein yang sebenarnya diproduksi secara alami oleh organ liver dalam tubuh. Ia berfungsi meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak sehingga dapat pulih dalam waktu singkat. Tingkat tertinggi hormon ini pada manusia adalah pada masa remaja. Maka dengan menambahkan unsur ini ke dalamnya, anti aging cream dimungkinkan mampu merangsang sel kulit memproduksi kembali jaringan-jaringan yang baru sehingga kulit tampak menjadi muda kembali.

Sementara jika dikatakan anti aging cream mampu memutihkan kulit, sepertinya pendapat ini sedikit rancu. Logikanya, kulit yang mengalami penuaan identik dengan berkurangnya kelembaban sehingga muncul keriput yang menumpuk akibatnya kulit terlihat kusam dan lebih gelap. Maka begitu penggunaan krim anti aging berhasil, kulit wajah menjadi lebih kencang, lebih terang dan bersinar, inilah yang membuat orang terlihat lebih putih.

Tetapi tetap saja anti aging cream tak mampu menghasilkan kulit wajah yang sempurna, karena tanda-tanda penuaan yang lain tak dapat diatasi oleh krim ini. Misalnya pada kantung mata dan melorotnya lapisan lemak pada bagian pipi serta dagu.

Tips Efektif Untuk Mengatasi Masalah Kulit

dokterkulit.net. Kulit manusia merupakan lapisan terluar dalam tubuh manusia. Kulit pun memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Penyakit kulit adalah penyakit yang menyerang daerah atau seputar kulit. Penyakit kulit ini dapat diakibat oleh beberapa penyebab, antara lain: kesalahan dalam menggunakan produk perawatan kesehatan, perawatan wajah, atau mengkonsumsi produk makanan instan yang mengandung zat tertentu sehingga menimbulkan alergi pada kulit.

Perawatan kulit yang benar adalah dengan menggunakan hand body lotion dan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Apabila kita terkena luka tergores, terkena pisau ataupun terkena minyak panas sehingga mengakibatkan kulit kita terluka atau melepuh karena panas. Hal ini harus cepat dilakukan tindakan-tindakan pengobatan khusus untuk kulit. Bawa segera ke dokter untuk mengobati luka tersebut sehingga tidak berbekas pada kulit. Rasa gatal pada kulit yang dirasakan pada luka merupakan tanda-tanda bahwa luka itu akan segera sembuh.

Cara efektif untuk mengatasi berbagai masalah kulit adalah menjaga kesehatan diri, seperti mandi yang bersih dengan menggunakan perawatan kesehatan yang tepat sehingga tidak saja membuat kulit kita sehat tetapi juga membuat tubuh kita segar dan sehat. Setelah mandi, kita dapat menggunakan hand body lotion untuk menjaga kelembaban kulit kita. Jangan lupa pula untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Namun jangan hanya makanan yang mengandung vitamin E saja, tetapi makanan empat sehat lima sempurna, itu baru makanan yang benar-benar memenuhi kebutuhan tubuh kita.

Tips Terbaik Untuk Mengatasi Kulit Berminyak

dokterkulit.net. Penyebab kulit berminyak tidak sepenuhnya dipahami, akan tetapi sangat mungkin disebabkan oleh faktor genetik atau turun menurun serta cara gaya hidup seseorang. Kulit adalah organ terbesar dari tubuh. Ia akan mencerminkan keadaan kesehatan umum fisik dan emosional seseorang. Kulit berminyak berkembang ketika kelenjar minyak pada kulit terlalu aktif, sehingga menghasilkan minyak berlebih pada wajah. Hal ini akan membuat kulit terlihat mengkilap dan tebal. Setiap orang pasti tidak menginginkannya, sebab kulit berminyak juga akan membuat kulit menjadi kusam dan tidak bercahaya. Seseorang yang memiliki jenis kulit berminyak sebenarnya memiliki kondisi medis yang disebut eczeme seborrehic, yang mana kelenjar minyak memproduksi minyak berlebih pada wajah dan kulit kepala.

Selain membuat kulit menjadi mengkilap dan kusam, kulit berminyak juga rentan terhadap jerawat, komedo, whiteheads, serta pori-pori kulit membesar. Pori-pori membesar biasanya dikarenakan minyak dan kotoran terperangkap pada pori-pori kulit kemudian menumpuk, sehingga pori-pori kulit pun membesar. Penumpukan kotoran ini juga kan menyebabkan munculnya noda-noda hitam.

Satu-satunya hal yang baik dari kulit berminyak adalah kulit berminyak akan melembabkan kulit dan mencegah penuaan lebih lama dibanding seseorang yang memiliki kulit kering dan normal. Kulit berminyak akan menunda munculnya kerutan, bintik-bintik hitam, garis-garis halus serta kulit kendur. Akan tetapi seseorang yang memiliki kulit berminyak tetap membutuhkan perawatan kulit yang lebih.

Berikut cara terbaik untuk mengatasi kulit berminyak:

Menjaga agar kulit tetap bersih setiap saat, dengan selalu membersihkan wajah dua sampai tiga kali sehari dengan menggunakan air hangat. Gunakan selalu sabun yang mengandung antibakteri dan antiseptik untuk membersihkan wajah.

Berhati-hatilah dalam menggunakan pelembab, karena pelembab dapat menyumbat pori-pori sehingga menimbulkan jerawat. Gunakanlah selalu pelembab dan tabir surya noncomedogenic yang diketahui tidak akan menutup pori-pori Anda karena kandungan air di dalamnya.

Gunakan masker dari tanah liat dan madu seminggu sekali untuk membersihkan kulit Anda serta mengurangi minyak berlebih pada wajah.

Hindari makanan yang berminyak, karena dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit (minyak berlebih), khususnya pada wajah.

Hindari menggunakan pembersih yang dapat membuat kulit menjadi terlalu kering. Karena hal tersebut hanya akan membuat kulit memproduksi minyak lebih banyak dari biasanya.