Tips Untuk Menghindari Efek Penuaan

dokterkulit.net. Apakah Anda sering merasa kecewa dengan produk perawatan wajah yang Anda miliki? Terutama produk-produk perawatan wajah yang menawarkan dapat mengatasi efek penuaan seperti dapat menghapus garis-garis halus, membuat kulit semakin kencang, mengurangi kerutan, menghilangkan noda-noda (flek) hitam, kulit akan semakin putih bercahaya, dimana menjanjikan dapat membuat Anda semakin muda, sehat bercahaya dan membuat Anda semakin percaya diri.

Hal ini yang membuat Anda semakin mendukung langkah persuasif produk tersebut, sehingga tidak sedikit biaya yang Anda relakan untuk membeli produk perawatan wajah tersebut. Tetapi jika sebetulnya terdapat beberapa cara perawatan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menghindari efek penuaan.

Pertama. Lakukanlah perawatan wajah anti aging dari dalam. Maksudnya Anda harus memikirkan dengan pasti manfaat terbaik dari apa saja yang Anda konsumsi. Lakukanlah diet seimbang sehingga membantu tubuh mendapatkan nutrisi sesuai dengan porsinya. Konsumsi suplemen anti aging atau multivitamin. Misalnya multivitamin antioksidan seperti vitamin E dan C untuk melindungi kulit dan organ penting lainnya dari radikal bebas. Vitamin B juga baik untuk kesehatan rambut, kulit dan tulang. Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen kolagen yang fungsinya sebagai lem seluler pada serat yang mendukung lapisan luar kulit serta protein utama dalam tulang.Minumlah air putih minimal satu hari delapan gelas.

Kedua. Membersihkan dan melembabkan kulit dengan produk anti aging serta lindungi selalu kulit dari paparan sinar matahari. Sinar UV sering menjadi penyebab utama terjadinya efek penuaan. Sinar UV merusak kulit dengan meningkatkan produk enzim proteolitik (collagenese) yang menguraikan kolagen pada lapisan dermis kulit. Oleh sebab itu, untuk melindungi kulit dari sinar UV, gunakan sunscreen minimal SPF 15. Produk pembersih anti aging membantu menjaga kulit Anda lebih teliti. Pilihlah produk yang sesuai deng jenis kulit Anda.

Ketiga. Pilihlah produk anti aging ketika anda akan membeli kosmetik untuk merias wajah. Tujuan orang merias adalah untuk meningkatkan fitur terbaik dan menyembunyikan kelemahan seperti noda wajah dan bekas luka. Maka Jika Anda menggunakan riasan wajah maka pilihlah produk yang kompatibel dengan perawatan anti aging Anda.

Keempat. Lakukanlah olahraga disertai dengan senam wajah. Dengan adanya gerakan-gerakan olah raga yang tepat akan menarik kulit Anda sehingga dapat mengatasi efek penuaan, demikian pula dengan senam wajah.

Kelima. Hindari stress dan cukup dalam tidur. Tidur 7 – 8 jam sehari sangat baik untuk kesehatan kulit Anda. Stress dapat melepaskan hormone cortisol yang akan meningkatkan kerja pada syaraf simpati, sehingga akan membuat organ-organ tubuh berkontraksi atau tegang. Maka perawatan anti aging yang dapat Anda lakukan adalah melalui tidur yang cukup, hindari kebiasaan merokok yang dapat memberikan efek buruk bagi kulit. Maka dengan melakukan hal-hal sederhana tersebut Anda dapat mengatasi efek penuaan yang sedang Anda alami.